鬱にご用心
ジムで大柄でスポーツマン然とした
５０代の男性がいらっしゃいました
マラソンの話をよくされていました
明るく鬱とは無縁の方に見えました
様子がおかしい
４か月ほど前ジムの玄関で
お見かけしました
庵主
足を引きずってられる様ですが
どうかなさいましたか？
Ａさん
何か変ですか？
なんともないですよ
メンタルが体を壊す
４か月ぶりにＡさんとお会いすると
向こうから話しかけてこられました
Ａさん談
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前に声をかけていただいて
あれから体を壊して医者に行ったら
精神的な問題だと言われました
実は両親を亡くしたりいろんな事が有り
ふさぎ込んでいました
そこで余計にマラソンに打ち込んで
トレーニングで自分を追い込んで
それが余計によくなかったです
何事にものめり込む癖が有り
上手くゆかないと鬱になるんです
おかげさまで少しは良くなりました
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体を壊して精神的に滅入ってしまうのは
よくある事ですが
メンタル不調で体を壊した方に
初めて出会いました
これまで出会った方には
「鬱防止のために一週間に一度は
ストレスをリセットする習慣をつける
そのためには運動をお勧めします」と
アドバイスしてきましたが
運動がストレスになる例に
初めて出会いました
のめり込む こだわるのは
何かを成し遂げるのに
重要な要素ですが
のめり込み過ぎは良くありません
ちゃらんぽらんな方より
生真面目な方の方が
鬱になりやすいとは
良く知られたことです
ストレスリセットのために
週に一度は音楽を聴くことを
お勧めしました
